2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 73.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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2140 kcal
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지방: 77.23g | 단백질: 87.95g | 탄수화물: 286.30g.
아침 식사: LIDL Milbona Free Form Lactose Semi Skimmed Milk UHT 1.5% Fat. 점심 식사: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 저녁 식사: Green Sweet Pepper, Hot Chili Pepper, Lidl Chef Select Pastitsio, Lidl Chef Select Moussaka. 간식/기타: Red Delicious Apples. 더보기
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2627 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 20 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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