Crush89님의 저널, 2023년 03월 20일

200 Gramm weniger Fett auf den Hüften.
Es geht weiter...

86.7 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 11.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:

2172 kcal

지방: 103.06g | 단백질: 68.58g | 탄수화물: 236.24g. 점심 식사: Ja! Geflügel Wiener. 저녁 식사: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Maggi Köttbullar. 간식/기타: Duplo Duplo, Duplo Duplo. 더보기

1540 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기

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