2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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943 kcal
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지방: 30.28g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 90.97g.
아침 식사: Plus Vita Pão Integral Artesanal, Seara Presunto Cozido, Lugen Semente de Chia, Psyllium, Limão, Couve-de-Folhas, Kiwi. 점심 식사: Salada Vinagrete, Almôndegas de Carne de Vaca, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Tomates, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Peras, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Queijo Mussarela Light. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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