2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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961 kcal
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지방: 32.36g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 83.03g.
아침 식사: Maçãs Fuji, Tirolez Queijo Mussarela Light, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Farofa de Ovo, Tomates, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Pêssegos, Acém Cozido. 간식/기타: Keiff Kefir Desnatado sem Açúcar, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Seara Presunto Cozido, Plus Vita Pão Integral Artesanal. 더보기
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안정된 체중
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