2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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1707 kcal
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지방: 41.72g | 단백질: 112.99g | 탄수화물: 228.16g.
아침 식사: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Catupiry Requeijão Light, Queijo Minas. 점심 식사: Salada de Folhas, Beterraba Cozida, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Açaí, Pão Francês, Catupiry Requeijão Light, Elegê Iogurte, Queijo Branco. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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