2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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1459 kcal
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지방: 34.69g | 단백질: 71.98g | 탄수화물: 179.82g.
아침 식사: Palta, Santa Rosa Queso de Cabra, Plátano, Fuchs Pan Molde Integral, Atún en Agua (Enlatado). 점심 식사: Brotes de Alfalfa, Limón, Chalotes, Perejil, Pimentón, Espárragos Cocidos (Frescos), Garbanzos, Fideos de Arroz (Cocidos). 간식/기타: Vino Tinto de Mesa, Loncoleche Leche de Soya, Mandarinas, Nescafé Mocaccino. 더보기
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1574 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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