2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1073 kcal
|
지방: 46.77g | 단백질: 71.55g | 탄수화물: 95.70g.
아침 식사: Красное Яблоко, Сыр, Зеленый Листовой Салат, Хайнц Соус Бальзамик, ВИК Говядина Сыровяленая, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Молочная Легенда Варенец 3,4%, Чистая Крупа Овсянка, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо. 점심 식사: NL International Коктейль Лимонное Печенье, Северная Долина Молоко 2,5%. 저녁 식사: Молочная Легенда Варенец 3,4%, Чеснок, Соевый Соус, Листья Салата, Печень Говяжья, Брокколи, Лук, Помидоры Черри. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|