87*62*90 см
|
58 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1905 kcal
|
지방: 94.04g | 단백질: 57.36g | 탄수화물: 226.03g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Пятерочка Киви, Сарафаново Творог 5%. 점심 식사: Медовый Край Мёд Разнотравье, Яблочное Варенье, Варенье из Смородины, Пискаревский Сметана 15%, Блины на Молоке. 저녁 식사: Global Village Огурцы Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареный Картофель. 간식/기타: Арахис. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
45중 1에서 20
댓글
2023년 03월 20일 작성이: aornos
|
2023년 03월 20일 작성이: HappyNewExtra
|
Паша, 3 пакета больших ☺ так всё быстро заканчивается
2023년 03월 21일 작성이: HappyNewExtra
|
Огурцы по 99 руб стали, бананы по 89 вроде, вообщем немного подешевели)
2023년 03월 21일 작성이: HappyNewExtra
|
Божечки 😱 Паша, скорейшего восстановления
2023년 03월 21일 작성이: HappyNewExtra
|
Ты во все тяжкие 🤣 вот и Я не тороплюсь с увеличением нагрузок, а то потом ноги идти не смогут вообще
2023년 03월 21일 작성이: HappyNewExtra
|
Вот и славно 😁 хорошо, когда хорошо) не курю с 1 февраля, не разу не нарушала, сейчас намного лучше стало, почти не думаю и сны не сняться в которых курю ☺ прикол, такой сон снился в начале пути 😁 уже два месяца, мне кажется даже кожа лучше становится на лице, а может самовнушение))) буду наблюдать дальше за изменениями)
2023년 04월 5일 작성이: HappyNewExtra
|
2023년 04월 5일 작성이: HappyNewExtra
|
2023년 04월 6일 작성이: HappyNewExtra
|
Паша, как день прошёл? Сегодня успех - шоколад тёмный с тёмной начинкой Крупской и эскимо в шоколаде 😂 ну и солнечная погода +10 градусов
2023년 04월 6일 작성이: HappyNewExtra
|
Ой, как долго с коленом, сочувствую 🤗 завтра пойду в магазин затариваться опять, кофе мало осталось и молока))) может чего ещё захочу 😁
2023년 04월 6일 작성이: HappyNewExtra
|
Да, постараюсь завтра попробовать бегать, так сказать тренироваться, в перемешку с ходьбой. Вроде солнечная погода будет
2023년 04월 6일 작성이: HappyNewExtra
|
Я тоже пытаюсь уснуть, вечером говорят белковое что то надо кушать с овощами))) Я обычно после 6 уже не ем, иногда киви или яблоко, кефир часов 8-9 вечера, если прям есть захотелось
2023년 04월 6일 작성이: HappyNewExtra
|
2023년 04월 6일 작성이: HappyNewExtra
|
Паша, привет! Сейчас творог мягкий с бананом и кремом сливочным Пискаревским съела, ещё хлебец доктор корнер с кремом навернула, как раз белковая тема 😁 фотку выложила с прогулки😎
2023년 04월 7일 작성이: HappyNewExtra
|
Правда в креме жира 15% 😁 нормально)))) вкусно
2023년 04월 7일 작성이: HappyNewExtra
|
Я кстати никогда их не пробовала, Паша. Банку варёной сгущёнки купила ещё сегодня уже 50 грамм съела на фитнес хлебцы мазала 🤣 пирожное фитнес 🤩 день самодельных пирожных получился) завтра продолжу
2023년 04월 7일 작성이: HappyNewExtra
|
2023년 04월 8일 작성이: HappyNewExtra
|
|
Лёша, доброе ☕☕ Я как раз сварила кофе и пожарила яйцо, кусочек хлеба фермерского сверху положила творожный сыр, огурец, прованские травы - вот такой бутерброд)))
2023년 04월 8일 작성이: HappyNewExtra
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|