2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1184 kcal
|
지방: 43.84g | 단백질: 66.58g | 탄수화물: 141.58g.
점심 식사: 家樂福 鳳梨果乾, Kirkland 冷凍藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 全脂鮮乳, Costco 奇亞籽. 저녁 식사: 爭鮮 毛豆仁, 全聯 甜椒(紅皮), 台糖 玉米粒, 全聯 綠豆芽, Costco 藜麥, 義美 油豆腐, 全聯 洋蔥, 宗家府 黑蓋泡菜. 간식/기타: 元本山 無調味對切海苔, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 芭樂. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|