2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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1474 kcal
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지방: 27.10g | 단백질: 84.75g | 탄수화물: 223.18g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Guaravita Super Guaraviton, Lasanha de Camarão, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. 간식/기타: Peras, Peras, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4050 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 1 분, 책상 업무 - 10 시간 29 분, Dormir - 6 시간 36 분, Google Fit - 5 시간 54 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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