2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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1563 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 96.29g | 탄수화물: 157.82g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Banana Prata, Mamão Papaia. 점심 식사: Alface Americana, Tomates, Camil Feijão Bolinha, Ponkan, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Antarctica Guaraná (Copo), X-Tudo. 간식/기타: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Danone Yopro 15G High Protein Morango. 더보기
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403 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, simulador de caminhada - 15 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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