2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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1021 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 62.87g | 탄수화물: 95.39g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Aldi Bio Pastrami, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. 점심 식사: Wiesenhof Hähnchenschenkel, Knorr Sauce Hollandaise Light, Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten. 간식/기타: Sternburg Export Alkoholfrei , Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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