2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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823 kcal
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지방: 28.51g | 단백질: 28.60g | 탄수화물: 98.58g.
아침 식사: Eldorado Veganska Skivor, Puffad Riskaka, Ekströms Vaniljsås, Dole Ananasbitar, Äpple, Vindruvor, Kiwi, Banan, Päron, Apelsiner. 점심 식사: Thaigryta 5 p 182g/p, Basmatiris (Kokt). 저녁 식사: Zeta Vit Tryffelolja, Schalottenlök, Cocktailtomater, Gurka, Sallad, Senap, Eldorado Gouda 28%, Pågen Jätte Franska, Dole Ananasbitar, Tomatpuré, Eldorado Veganska Skivor. 간식/기타: Jägermeister Jägermeister, Pepsi Pepsi Max, Garant Sojadryck, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). 더보기
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1944 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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