2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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2449 kcal
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지방: 70.71g | 단백질: 185.80g | 탄수화물: 302.35g.
아침 식사: Vitalibre Granola Naturalix con Cocco, Mela Banana, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Finocchio Crudo, Lattuga Romana, McEnnedy Condimento per Insalata Peperoni e Cetrioli, Daily Bread Rustiche con Semi di Girasole e Lino, Cicoria, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Campo Largo Polpa di Pomodoro, Pomodori Ciliegini, Cavolo, Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mandorle, Fiorentini Gallette Super Protein, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Kiwi. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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