|
Sebo der diyeti 23.gün 💁🏻♀️ ideal kilomun 2 kilo altından selam.. bugun doktora gidicem kendisinden umudum yok. Krem verip yollayacak..bu hafta: sindirim iyiydi, karnım tabi ki dümdüz,saçlarım parladı,nabzım ara ara yükseliyor, uyku düzenim iyileşti. Bu arada göz doktoruna gittim ve ekrana bakma süremi yarıya indirdim daha da indircem.alakasız dese de doktor ışıkların olumsuz etkisine inanıyorum bir yerde okudum ve tetiklediğini biliyorum. Toz yapacak kitapları, plastikleri odadan çıkardım. Bolca yürüdüm bu hafta. Limon/karbonatlı suyu 2 günde 1 şekilde devam edicem..sabırla devam..
|
54 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1111 kcal
|
지방: 55.69g | 단백질: 47.64g | 탄수화물: 96.64g.
아침 식사: Dereotu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Limonlu Su, Burch Karabuğday Patlağı. 점심 식사: Patates Kızartması, Tavuk Budu. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Patates Salatası. 더보기
|
안정된 체중
|