2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1307 kcal
|
지방: 38.60g | 단백질: 71.79g | 탄수화물: 173.93g.
아침 식사: Coffee with Milk, Sugar, Apples , Biltong, Jungle Oats. 점심 식사: Coffee with Milk, Bananas , Lamb Curry, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Coffee with Milk, Honey, Trigz Crunchy Popped Corn Chips (Sea Salt), USN Bluelab 100% Plant Protein, Cocoa Powder, Bananas, Woolworths Macadamia Nut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Almond & Oat Milk. 더보기
|
|
327 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 10 분, 런닝머신 - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 16 분, Google Fit - 23 시간 16 분. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|