2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1421 kcal
|
지방: 47.54g | 단백질: 71.88g | 탄수화물: 173.75g.
아침 식사: Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, X-Tra Savustetut Sulatejuustoviipaleet, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen). 점심 식사: Pirkka Mansikkakiisseli, Valio Vaniljajäätelö, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Kermaperuna, Salaatti, Ranskalainen Salaattikastike. 저녁 식사: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Piltti Luumusose, Marjat, Foodin Psylliumjauhe. 간식/기타: HK Härän Kylmäsavupaisti, Salonen Ruissämpylä, Vihreä Tee, Mandariini, Maitokahvi, Pullapirtti Vaniljakierre. 더보기
|
|
3137 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 1 시간, 삽질 눈 - 30 분, 노르딕 워킹 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, TV 시청 - 5 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
 댓글
Hups! Liikuntaa tullut tällä viikolla vähän ja se näkyy nyt vaa'alla😲! Miehen lonkka leikattu viikko sitten, on pitänyt olla kotona katsomassa perään ja vahtimassa 😊! Tahtoo olla liian liikkuvainen ja vielä ilman keppejä🤬! Itsellä leikattu molemmat lonkat ja näin aluksi pitäisi olla varovainen. Kävi eilen jo väkisin ulkona keppien kanssa kävelemässä! Hyvähän se on, että liikkuu, mutta kohtuus kaikessa!
2023년 03월 20일 작성이: MargitAnneli
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|