2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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1491 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 91.13g | 탄수화물: 149.87g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Oatly Hafermilch. 점심 식사: YFood Cold Brew Coffee. 저녁 식사: REWE Bio Räucher Tofu, Olivenöl, Sojasoße, Basmati-Reis (Gekocht), Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln. 간식/기타: Foodspring Whey Protein Schokolade, Oatly Hafermilch. 더보기
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2363 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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