2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1924 kcal
|
지방: 69.59g | 단백질: 146.77g | 탄수화물: 155.10g.
아침 식사: Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi. 점심 식사: Taffel Sweet Chili Dippi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Kevyt Kermaviili, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). 저녁 식사: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Kasvissuikaleet, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä. 간식/기타: Arla Kepeä Kadett 5%, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Flora Margariini 60%, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Golden Delicious Omena, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 더보기
|
안정된 체중
|