2015년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 14일:
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1311 kcal
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지방: 127.87g | 단백질: 40.78g | 탄수화물: 6.78g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Coconut Vegetable Oil. 점심 식사: Bawang Bombay Dimasak, Daun Bawang (Loncang), Telur, Minyak Kelapa, Daging Kambing. 저녁 식사: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Minyak Kelapa, Telur. 더보기
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3357 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 타는 오토바이 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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