2015년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:
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2609 kcal
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지방: 75.95g | 단백질: 122.31g | 탄수화물: 381.68g.
아침 식사: Nature's Earthly Choice Black Rice, Oregon tilth dark cherrys, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Source Naturals Psyllium Husk Powder, The Ginger People Crystallized Ginger, Lemon Juice, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Fennel Seed, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Kelp Seaweed, Water, Cinnamon, Spirulina Seaweed (Dried), Bananas, Vanilla Extract, Nature Made Magnesium Citrate, Egg, COW GHEE Ghee (Clarified Butter). 점심 식사: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Broccoli, Onions, 97% Fat Free Extra Lean Ground Turkey, Mushrooms. 저녁 식사: Mary's Gone Crackers Gone Crackers Crumbs - Savory, Cypress Grove Chevre Humboldt Fog, Kirkland Signature Smoked Salmon. 간식/기타: Honey, bulkfoods one Taffy, 8.3g black taffy, Ferrara Torrone, Gala Apples. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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