2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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1294 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 55.33g | 탄수화물: 140.99g.
아침 식사: Песочное Печенье, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Белый Хлеб, Сухие Семена Чиа, Клубника, Малина, Творог 9%. 저녁 식사: Фундук, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Яблоки, Киви, Anchor Сливочное Масло, Картофельное Пюре, Подсолнечное Масло, Салат из Капусты с Морковью Салат из Капусты с Морковью, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима). 간식/기타: Bonilat Мацун 0.5%, Мёд. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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