2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1041 kcal
|
지방: 40.41g | 단백질: 64.67g | 탄수화물: 103.52g.
아침 식사: Зефир в Шоколаде, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Курица с грибами в сливочном соусе, Салат с рукколой, свеклой и фетой, Макфа Макароны Отварные. 점심 식사: Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки, Щи с Мясом. 저녁 식사: Healthy Food Кускус с Овощами и Травами, Perva Филе Индейки в Собственном Соку, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе. 간식/기타: Грецкие Орехи, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожный Сыр из Кефира, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|