2015년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:
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2107 kcal
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지방: 94.20g | 단백질: 95.55g | 탄수화물: 220.68g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Brioche al Cioccolato. 점심 식사: Caffè (Espresso), Ambrosoli Mielesport, Torta di Riso, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, San Carlo Crostini Dorati, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Parmareggio Sottilette, Pepe Nero, Noce Moscata, Prealpi Burro Chiarificato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Grana Padano Grana Padano, Uovo, Conad Scamorza Affumicata, Patata Bollita. 저녁 식사: Sapori Panforte, Knorr Dado Saporito, Ravioli Ripieni alla Carne, Succo di Limone, Esselunga Burro, CA.MA Salmone Scozzese Affumicato a Fette, GrissinBon Fagolosi. 간식/기타: Lemonsoda Lemonsoda. 더보기
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2791 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 4 시간 15 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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