2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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1382 kcal
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지방: 80.28g | 단백질: 78.91g | 탄수화물: 136.33g.
아침 식사: Подсолнечное Масло, Соевое Молоко, Кофе, Шампиньоны Жареные, Сахарный Песок. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. 저녁 식사: Спаржа по-Корейски, SPAR Картофель по-Деревенски, BeFit Суп Грибной с Картофелем. 간식/기타: King Protein Изолят Соевого Белка. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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