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1. tgl 14 Januari 65 kg
2. tgl 21 Januari 63,9 kg
3. tgl 28 Januari 62,7 kg
4. tgl 05 februari 61,2 kg
5.tgl 12 februari 61,1kg
6.tgl 19 februari 60,8 kg
7.tgl 26 februari 59,8 kg
8. tgl 5 Maret 59,8 kg
9. tgl 14 maret 58,3kg
10. tgl 20 maret 57,5kg
allhamdulillah makin semangat lagiiiiiii ...... go to 55 kg semangat olahraganyaaa
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57.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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1512 kcal
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지방: 53.61g | 단백질: 74.03g | 탄수화물: 189.86g.
아침 식사: WRP WRP Everyday 110, Indofood Sambal Fried Chicken, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus. 점심 식사: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Mie, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pangsit Goreng. 저녁 식사: Nasi Putih, Ayam Goreng, Sambal Goreng. 간식/기타: Durian, Durian. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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