2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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2304 kcal
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지방: 115.25g | 단백질: 89.02g | 탄수화물: 247.09g.
아침 식사: 全聯 鳳梨, 蒸南瓜, 蜂蜜, 里仁 黑芝麻粉, Costco 義大利老麵恰巴提尼, Arla 哈伐第切片乾酪, 母傳 原味優格, 水煮蛋. 점심 식사: 水煮蛋, 家樂福 挪威薄鹽鯖魚片, 里仁 黑芝麻粉, 蒸南瓜, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬. 저녁 식사: 蛋捲, 全家 洛神花鮮果乾, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). 간식/기타: 蓮霧. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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