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diett santuyy
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2023년 03월 20일
diett santuyy님의 저널, 2023년 03월 20일
diett santuyy 님의 프로필
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2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.8 kg
지금까지 감소한:
8.2 kg
.
남은양:
1.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 20일:
1599 kcal
지방: 61.39g | 단백질: 43.65g | 탄수화물: 226.15g.
아침 식사:
Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Kuning.
저녁 식사:
Pempek Kapal Selam, Nasi Putih.
간식/기타:
Khong Guan Saltcheese Combociz.
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1523 kcal
운동:
이소라 - 25 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 18 시간 5 분, 숙면 - 5 시간.
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