2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1425 kcal
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지방: 45.01g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 141.45g.
아침 식사: Yakult Yakult Lite, Devondale Extra Soft Butter, Egg, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread, Water. 점심 식사: Super Nature Bento Box. 저녁 식사: Coles Cooked Peeled Prawns , Thousand Island Salad Dressing , Baked or Grilled Oysters, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coles Tasty Cheddar Shredded, D'Orsogna Premium Leg Ham. 간식/기타: Vodka, Pepsi Pepsi Max, Black Russian, Poppadoms. 더보기
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2011 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, sleeping ok - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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