Jimki님의 저널, 2023년 03월 19일

2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

46.4 kg 지금까지 감소한: 15 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:

676 kcal

지방: 13.62g | 단백질: 50.08g | 탄수화물: 81.47g. 아침 식사: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо (Целое), Макфа Рисовая Мука. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 간식/기타: Amstel Пиво Безалкогольное, Яблоко. 더보기

1471 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기

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