2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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4950 kcal
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지방: 115.69g | 단백질: 299.39g | 탄수화물: 690.22g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Nabisco Cream of Rice, Thomas' Plain Bagel, Now Dextrose Powder, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Sweet Red Peppers , Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon, Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Egg White, Aldi Chicken Breast, Olive Oil, Onions , Brussels Sprouts, Snak Club Raw Almonds, Olive Oil, Carrots, Apples, Aldi Chicken Breast, Baby Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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