2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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668 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 30.29g | 탄수화물: 29.67g.
아침 식사: Natrel Lactose Free Coffee Cream, Folgers Coffee, Folgers Coffee, Natrel Lactose Free Coffee Cream. 점심 식사: Cracker Barrel Old Cheddar Slices, Butter (Salted), Promise Gluten Free Quinoa and Chia Loaf. 저녁 식사: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기
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3597 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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