2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1103 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 103.24g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Blueberries, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Great Value Egg. 점심 식사: Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Mission Zero Net Carbs Original. 저녁 식사: Gala Apples, Zucchini, Crock pot Louisiana Shrimp. 간식/기타: Equate Probiotic Gummies. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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