2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1297 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 56.74g | 탄수화물: 175.80g.
아침 식사: Portuguese Homemade Bread, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 점심 식사: Laranjas, Molho de Tomate, Repolho Verde, Sadia Linguiça Toscana, Macarrão Fresco. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral, Ovo Cozido. 간식/기타: Amoras. 더보기
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2182 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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