2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1291 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 67.58g | 탄수화물: 146.48g.
아침 식사: Aldi Banane, Netto Haferflocken, Aldi Milch 3,5%, Landfein Magerquark. 점심 식사: Frisan Rapsöl, Chinakohl, Mühlen Gold Feine Speisestärke, Landfein Kaffeesahne, Zwiebeln, Bon-Ri Parboiled Reis, Kemper Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Gutes Land Camembert Leicht 30%, Gut Ponholz Bayerischer Hausmacher Presssack, Lidl Dinkelbrot, Landfein Joghurt Mild 3,5%, Frisan Rapsöl, Mühlen Gold Feine Speisestärke, Pellkartoffeln, Ei, King's Crown Weinsauerkraut Mild, Penny Markt Pflanzenmargarine, German Elstar Apple, Vom Land Imkerhonig, Zwiebeln. 간식/기타: Penny Markt Weizen Mehl Type 405, Penny Markt Pflanzenmargarine, Mühlen Gold Feine Speisestärke, Aldi Milch 3,5%, Südzucker Zucker, Ei, Haribo Tropifrutti. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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