2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
|
1121 kcal
|
지방: 44.81g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 132.20g.
아침 식사: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Брокколи, Петелинка Сердце Куриное. 점심 식사: Банан, Cream Art Миндальное Молоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Геркулес Овсянка, Клубника, Сухие Семена Чиа. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный), Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Oreo Печенье, Glico Pocky Cookies&Cream, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ананас, Голден Яблоко , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|