2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1363 kcal
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지방: 70.54g | 단백질: 70.99g | 탄수화물: 113.16g.
아침 식사: Nesquik Kakaolu Süt, Yeşil Biber, Roka Marulu, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). 점심 식사: TekSüt Homojenize Yarım Yağlı Yoğurt, Ton Balığı Salatası. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Mozaik Pasta, Ülker Dido Trio. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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