2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1504 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 116.24g | 탄수화물: 131.34g.
아침 식사: Benecol Tehojuoma, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan 100% Kauraleipä. 점심 식사: Rainbow Miniluumutomaatti, HK Naudan Jauheliha 10%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Tesco Gluteeniton Penne Pasta. 저녁 식사: Mutti Polpa Tomaattimurska, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Kariniemen Kanapojan Jauheliha . 간식/기타: Alpro Natural Zero Sugars, Chiquita Banaani, Del Monte Ananaspalat, Myllyn Paras Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 더보기
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2732 kcal
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운동:
KÄVELY - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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