arschgesicht0815님의 저널, 2023년 03월 19일

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2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.4 kg 지금까지 감소한: 31.9 kg. 남은양: 21.4 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:

1789 kcal

지방: 113.31g | 단백질: 63.36g | 탄수화물: 123.57g. 아침 식사: Gut & Günstig Big Choc Mandel. 점심 식사: Ja! Feine Sahne-Heringsfilets, Aldi Bratkartoffeln. 저녁 식사: Ja! Camembert 45%, Müller Milchreis High Protein Vanille. 더보기

2812 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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