2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
|
1225 kcal
|
지방: 45.34g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 135.50g.
아침 식사: Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ополье Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. 점심 식사: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Лента Сельдь Филе в Масле, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Суп Русский . 저녁 식사: Кабачок Запеченый со Сметаной и Сыром, Салат из Огурцов, Помидор, Перца и Редиса с Маслом , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Индейка Тушеная. 간식/기타: Магнит Яблоко. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|