2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1815 kcal
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지방: 75.91g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 205.39g.
아침 식사: Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Rama Original 60% Fat Spread, Albany Brown Bread, Clover Full Cream Fresh Milk, Five Roses Tea, Huletts Brown Sugar. 저녁 식사: Chicken Curry, Jasmine Rice (Cooked), Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Red Delicious Apples, Coca-Cola Coke, Lancewood Cheddar Cheese, Oil Popped White Popcorn . 더보기
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2818 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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