2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1261 kcal
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지방: 68.00g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 81.42g.
점심 식사: Pangsit Goreng, ABC Terasi, Rujak Buah, Tempe Orek, Sayur Asem, Telur Dadar, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tumis Oncom, Nasi Putih. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Jeruk, Bakso dengan Saus (Campuran). 더보기
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669 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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