2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1435 kcal
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지방: 71.65g | 단백질: 82.84g | 탄수화물: 115.87g.
아침 식사: Laranjas, Banana Prata, AdeS Leite de Soja Zero, Jasmine Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido. 점심 식사: Spoleto Azeite, Vagem, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Spoleto Passas, Nestlé Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Piraquê Biscoito Cream Cracker, St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela, AdeS Leite de Soja Zero, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 더보기
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