2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1283 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 88.22g | 탄수화물: 111.84g.
아침 식사: 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, ブロッコリー, ミニトマト, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル. 점심 식사: コープ あおさのスープ, パルシステム 産直大豆の小粒納豆, ピーマン, 薄切りハム, ブロッコリー, 玄米ごはん. 저녁 식사: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリー, 玄米ごはん, ビーフカレー. 간식/기타: スターバックス スターバックスラテ (Tall). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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