2015년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:
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1107 kcal
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지방: 82.66g | 단백질: 66.68g | 탄수화물: 27.98g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Hummus, Food Lion Pork Rinds, Mushrooms, Bacon, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Butter, Egg. 저녁 식사: Carrots, Earthbound Farm Romaine, Chicken Meat (Roasting), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Marie's Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Oscar Mayer Real Bacon Bits. 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4192 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 출근 - 4 시간 15 분, TV 시청 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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