Slip72님의 저널, 2015년 01월 13일

Yesterday was a day of rest. Back to the gym grind today.

102.1 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:

1045 kcal

지방: 44.78g | 단백질: 65.83g | 탄수화물: 96.74g. 아침 식사: Kellogg's Mini-Wheats, Tangerines (Mandarin Oranges), 2% Fat Milk. 점심 식사: Kippered Atlantic Herring, Ritz Crackers. 간식/기타: Sabra Supremely Spicy Hummus. 더보기

2909 kcal

운동: Jogging - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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