2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1901 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 58.02g | 탄수화물: 313.64g.
아침 식사: セブンイレブン くちどけチョコレートデニッシュ, キャベツ, ご飯, ヨシケイ 麻婆なす, リンゴ, 粕汁. 점심 식사: つけ麺. 저녁 식사: 金柑, キャベツ, コストコ 冷凍アボカドスライス, 業務スーパー スライスたまねぎ, コープ 豆腐ハンバーグ. 간식/기타: レモネード, 餅, 明日香野 きな粉. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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