2015년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:
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1659 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 115.03g | 탄수화물: 177.22g.
아침 식사: Wiltmann Peperoni Salami, Lätta Halbfettmargarine, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Rahmzart, Grafschafter Knäckebrot. 점심 식사: Ja! Ananasstücke, Bauernglück Schweinefilet, Möhren, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Rapsöl, Lätta Halbfettmargarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lätta Halbfettmargarine, Brunch Rahmzart. 저녁 식사: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Loose Quäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, WEFA Dinkel Roggenbrot. 간식/기타: Mandarine. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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