2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1196 kcal
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지방: 44.20g | 단백질: 62.19g | 탄수화물: 147.79g.
아침 식사: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Cheddar Cheese , Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Nature's Own Light Wheat Bread. 점심 식사: Marie Callender's Roasted Turkey Breast & Stuffing. 저녁 식사: Whole Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. 간식/기타: Jelly Belly Jelly Beans (35). 더보기
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3093 kcal
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운동:
가사 - 4 시간 20 분, 수선하다 - 2 시간, 계단오르기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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댓글
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