2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1453 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 114.90g | 탄수화물: 152.82g.
아침 식사: Мёд, Спирулина, Банан, Творог 5%. 점심 식사: Фенхель, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Руна Соус Фірмовий Шашличний, Индейка Тушеная. 저녁 식사: Гречка Отварная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Сильпо Хлеб Литовский , Киви. 더보기
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